7/22/2016

Makanan Pereda Nyeri Sendi - Selamat datang di halaman pantanganmakananpenyakit-rr.blogspot.com yang dengan setia akan memberikan Anda informasi seputar makanan yang boleh dan tidak boleh untuk di konsumsi saat menderita penyakit tertentu.

kali ini, saya akan memberikan Anda informasi seputar Makanan Pereda Nyeri Sendi yang pastinya akan sangat bermanfaat sekali untuk Anda yang saat ini sedang mengalami nyeri sendi yang tak kunjung sembuh juga.


Makanan Pereda Nyeri Sendi


Tidak hanya pantangan makanan nyeri sendi saja yang harus Anda ketahui, tapi juga ada beberapa makanan pereda nyeri sendi yang juga harus Anda ketahui. Karena dengan mengkonsumsi makanan tersebut, InsyaAlloh, nyeri sendi yang sedang Anda derita akan mereda.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat meredakan nyeri sendi Anda. Dan jenis makanan pereda nyeri sendi ini juga termasuk makanan yang sering kita jumpai sehari-hari. Jadi, tidak akan susah untuk Anda mendapatkannya di swalayan, pasar, atau warung dekat rumah yang menjual aneka sayuran.

Penasaran apa sajakah makanan pereda nyeri sendi tersebut ? Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat meredakan nyeri sendi.

Daftar Makanan Pereda Nyeri Sendi


Makanan Pereda Nyeri Sendi

JAHE » Mengkonsumsi jahe tidak hanya akan memberikan efek hangat untuk tubuh, tapi kandungan anti-inflamasi di dalam jahe sangat bagus untuk meredakan peredangan dan menghilangkan nyeri pada persendian Anda. karenanya, jahe menjadi salah satu makanan pereda nyeri sendi.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

KUNYIT » Sama halnya seperti jahe, kunyit yang biasa di gunakan sebagai bumbu dapur ini juga memiliki anti-inflamasi yang dapat meredakan nyeri sendi Anda secara alami.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

LABU KUNING » Makanan pereda nyeri sendi yang selanjutnya adalah labu kuning. Di dalam labu kuning ini terdapat banyak karoten yang bersifat anti-inflamasi. Karenanya, labu sangat bagus untuk mencegah Anda dari radang sendi. Siapa yang sangka jika labu kuning bisa membantu meredakan nyeri sendi.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

IKAN » Di dalam ikan, terutama ikan salmon ini terdapat kandungan omega 3 yang cukup tinggi. nah, omega 3 ini sangat bagus untuk di konsumsi oleh Anda penderita nyeri sendi. Musababnya, kandungan omega 3 dalam ikan dapat mengurangi peradangan otot-otot sendi dan juga dapat menghentikan produksi enzim-enzim yang menggerogoti jaringan tulang rawan tubuh.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

BERRIES » Buah strawberry dan blueberry merupakan keluarga beri yang paling efektif untuk meredakan nyeri sendi. Menurut Journal of American College of Nutrition, di dalam buah strawberry dan jenis beri lainnya terdapat bioflavonoid yang dikenal sebagai quercetin dan anthocyanidins yang dapat mengurangi nyeri sendi. Selain itu, mengkonsumsi buah-buahan dari keluarga beri juga dapat mengurangi protein reaktif-C yang menyebabkan peradangan dan nyeri sendi.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

JERUK » Tidak hanya strawberry, buah jeruk juga baik sekali untuk meredakan nyeri sendi Anda. Jeruk tidak hanya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, tapi juga memiliki banyak kandungan kolagen yang baik untuk kesehatan tulang.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

BAWANG MERAH » Bawang merah ternyata tidak hanya berfungsi untuk menambah sedap pada makanan saja lho, tapi juga dapat membantu meredakan nyeri sendi Anda juga. Pasalnya, di dalam bawang merah juga terdapat quercetin yang sama khasiatnya seperti quercetin pada buah berries yang dapat mengurangi nyeri sendi.

Makanan Pereda Nyeri Sendi

TEH HIJAU dan MINYAK ZAITUN » Makanan pereda nyeri sendi yang terakhir adalah teh hijau dan juga minyak zaitu. Keduanya memang terkenal akan khasiatnya untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Tapi, siapa sangka, teh hijau dan minyak zaitun ini juga dapat meredakan nyeri sendi.

Itulah makanan pereda nyeri sendi yang bisa Anda konsumsi ketika nyeri sendi Anda kambuh. Agar nyeri sendi Anda bisa sembuh secara total, mengkonsumsi makanan di atas saja tidaklah cukup. Anda juga harus berikhtiar dengan melakukan pengobatan.


Terima kasih telah menyimak artikel kesehatan di atas. Semoga artikel "Makanan Pereda Nyeri Sendi" ini bisa bermanfaat untuk kita semua.

- Salam Sehat -

Makanan Pereda Nyeri Sendi

Tagged: , ,